Những thực phẩm trị hôi miệng tốt nhất

Kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su là cách trị hôi miệng nhanh và dễ dàng nhất. Tuy nhiên bạn nên sử dụng kẹo cao su không đường, tránh tình trạng chất đường kết hợp với axit gây mùi khó chịu cho miệng sau khi ăn xong.

Sữa chua

Các nha sĩ đã chứng minh là sữa chua là thực phẩm trị hôi miệng vì nó giúp làm giảm lượng hydro sunfur gây mùi trong miệng. Ngoài ra, nó cũng làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, thậm chí cũng làm giảm cả những bệnh về lợi và mảng bám răng.

Một số loại sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic: có lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophiles. Đây là hai thành phần giúp chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng.

Rau mùi tây và húng quế

Các gia vị như hành và tỏi là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Khoảng 33 hợp chất lưu huỳnh có mùi tự nhiên khác nhau trong hành, tỏi sẽ nán lại trong miệng, hấp thụ vào máu và chờ cơ hội phán tán từ miệng của bạn. Hợp chất chống oxy hóa polyphenol trong các loại thảo mộc như rau mùi tây và húng quế giúp tiêu hóa hợp chất lưu huỳnh của tỏi.

Nước

Nước giúp ngăn chặn tình trạng khô miệng ở bạn (Khi bạn bị khô miệng, các vi khuẩn gây mùi được tạo điều kiện lí tưởng để phát triển). Bên cạnh đó, uống nước giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng đồng thời kích thích cơ thể tiết ra nước bọt, có tác dụng như một chất tẩy rửa hiệu quả chống lại hôi miệng.

Chanh

Bạn uống một ly nước sôi để nguội, cho một ít nước cốt chanh vào, kèm thêm vào một ít bạc hà, sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi miệng.

Bưởi

Bưởi có thể trị viêm loét miệng và loại bỏ khí hư trong dạ dày. Vì vậy, sau bữa ăn bạn có thể ăn một ít bởi để giải độc cho cơ thể và loại bỏ mùi hôi miệng.

Lá chè

Dùng trà đặc súc miệng hoặc miệng nhai lá chè có thể loại trừ hôi miệng. Đối với hơi thở có mùi sau khi ăn tỏi, thịt cừu, dê…, nên dùng 1 thìa nhỏ lá chè, chia từng lần đặt ở trong miệng, nhai chậm, chờ dịch nước bọt hóa giải lá chè xong từ từ nuốt vào, hiệu quả chữa hôi miệng cực tốt.

Táo và rau bina

Táo cũng là thực phẩm trị hôi miệng do có chứa nhiều polyphenol giúp tiêu hóa các hợp chất gây mùi hôi miệng. Tương tự như vậy, rau bina cũng là một thực phẩm giàu polyphenol.

Thực phẩm giàu vitamin C

Những thực phẩm giàu vitamin C như: cam quýt, dưa vàng, dâu đều tạo ra môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bên cạnh đó, bữa ăn nhiều vitamin C cũng quan trọng để phòng bệnh viêm lợi - một nguyên nhân chủ yếu gây ra mùi trong hơi thở.

Theo kenhsuckhoe.vn