3 món ăn sáng tiện lợi nhưng không tốt cho sức khoẻ
Trái cây và sữa
Khá nhiều dân văn phòng, đặc biệt là phái nữ lựa chọn ăn sáng bằng trái cây và sữa với suy nghĩ sẽ giúp giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, vào buổi sáng, đây lại là sự lựa chọn không hề đúng đắn. Khi kết hợp sữa và trái cây vào buổi sáng sẽ dễ gây đầy bụng, bởi protein trong sữa kết hợp với axit trong hoa quả có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ sữa của cơ thể.
Trái cây và sữa không phải là sự lựa chọn tốt để ăn sáng. Đồ hoạ: Tuyết Anh.
Đồ ăn nhanh
Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người tìm đến đồ ăn nhanh cho buổi sáng. Mặc dù vậy, các món đồ ăn nhanh như xúc xích, hambuger.. lại khiến bạn không đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng vào buổi sáng.
Lượng calo trong các loại đồ ăn nhanh tương đối cao nhưng lại thiếu mất các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ.
Đồ uống có gas
Không nhiều người lựa chọn đồ uống có gas cho bữa sáng, nhưng không phải là không có. Uống đồ uống có gas vào buổi sáng sẽ khiến lượng canxi trong cơ thể bị đào thải qua nước tiểu nhiều hơn, trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi. Bên cạnh đó đồ uống có gas cũng sẽ dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó chịu vào buổi sáng.
LINH CHI (Theo báo Lao Động)
Bài viết liên quan | Xem tất cả
- 9 lợi ích sức khỏe của việc uống nước dừa trong mùa nắng nóng
- 10 lợi ích sức khỏe đáng khám phá của đậu cô ve
- 4 thực phẩm tác dụng bổ thận tráng dương
- Ăn món rất tốt này sai cách, tăng nguy cơ ung thư
- Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
- Ăn dưa hấu thường xuyên trong mùa nóng, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
- 1 loại quả bán rẻ ở chợ Việt là cứu tinh cho người giảm cân, lại giúp hạ đường huyết
- Loại rau bán rẻ nhất chợ, quý ngang nhân sâm, người Việt nên ăn thường xuyên để sống thọ
- 7 món tránh ăn uống buổi sáng khi bụng đói
- Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32%
- 3 điều bất ngờ khi bạn ăn miến thường xuyên, đây là 2 thời điểm không nên ăn miến vì gây hại dạ dày
- Bất ngờ 7 nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn rau mùi