7 thực phẩm tăng cường sinh lý nam ngày Tết
Ăn cá hồi, hàu, táo... không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện chất lượng đời sống tình dục ở nam giới.
Ngày Tết phải tiếp khách, di chuyển nhiều, uống bia rượu sẽ làm ảnh hưởng tới chuyện chăn gối. Do đó, quý ông cần bổ sung một số loại thực phẩm giúp lấy lại cân bằng, tăng cường sinh lý.
Cá hồi
Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega-3 tốt cho tim. Loại cá có thịt màu hồng, cũng như cá ngừ và cá bơn, có thể là chìa khóa giúp tăng cường chất lượng đời sống tình dục. Omega-3 giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, giúp cải thiện sự lưu thông máu trên cơ thể.
Những người có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt nên hạn chế thực phẩm này.
Hàu
Hàu và sò chứa các hợp chất làm tăng nồng độ testosterone và estrogen. Ăn hàu giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone làm tăng ham muốn. Hàu cũng chứa rất nhiều kẽm, giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục ở cả hai giới. Ngoài ra, tôm hùm hoặc cua cũng giàu kẽm.
Thịt
Thịt bò, thịt gà và thịt lợn có chứa Carnitine, L-arginine và kẽm. Carnitine và L-arginine là các axit amin cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và giải phóng các hóa chất tự nhiên trong cơ thể. Hai chất này có thể điều trị hiệu quả chứng rối loạn cương dương.
Các loại hạt
Các loại hạt, bao gồm hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hồ đào, đậu phộng có chứa rất nhiều kẽm. Bên cạnh đó, quả óc chó đặc biệt giàu omega-3. Đây đều là những chất có lợi cho sinh lý.
Táo
Táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Táo cũng như các loại quả mọng, anh đào, hành tây và nho có màu sẫm, rất giàu quercetin. Chất chống oxy hóa này có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Quercetin đóng vai trò kiểm soát các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt và viêm bàng quang kẽ (IC), thúc đẩy lưu thông máu.
Tỏi
Các loại thảo mộc cay làm loãng máu tự nhiên thường được sử dụng để ngăn ngừa huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tim. Các đặc tính chống đông máu giúp đảm bảo máu lưu thông đến tất cả bộ phận trên cơ thể. Do đó ăn tỏi có thể giúp tăng ham muốn ở nam giới.
Minh Ngân (Theo Healthline)
Bài viết liên quan | Xem tất cả
- Nam giới không có tinh trùng có bị vô sinh?
- Tập thể hình có làm đàn ông… yếu đi?
- 'Cậu nhỏ' cong làm sao cho thẳng?
- Gặp họa bởi dùng máy hút chân không tăng kích cỡ 'cậu nhỏ'
- Tưởng bị thoát vị đĩa đệm, người đàn ông bất ngờ nhận chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt
- Uống nước lá hẹ có chữa được xuất tinh sớm?
- Bài thuốc đông y điều trị chứng rối loạn cương dương
- Rèn luyện sức khỏe bằng bài tập này, ung thư tuyến tiền liệt không còn là nỗi lo
- Hút thuốc lá ảnh hưởng thế nào đến chất lượng tinh trùng?
- Đậu phụ có làm suy giảm ham muốn tình dục?
- Nam thanh niên bị mắc kẹt đồ chơi tình dục dài 23 cm
- Nam giới đừng chủ quan khi bị xuất tinh sớm