Để có thân hình thuộc hàng hot nhất K-Pop cô nàng Seolhyun (AOA) đã áp dụng thực đơn 4 bữa 1 ngày

Seolhyun (AOA) cao 1m68 và có gương mặt xinh đẹp, trong sáng được lòng fan. Khi mới ra mắt, cô nàng nặng 60kg. So với chiều cao thì Seolhyun không quá béo nhưng cũng có phần nuột nà hơn nhiều so với các thần tượng khác. Nhờ áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục, Seolhyun không chỉ giảm được 13kg mà còn làm nổi bật những đường nét trên khuôn mặt thanh tú!

Seolhyun thường chia sẻ những món ăn mình ăn. Cô không ăn kiêng quá đà mà sẽ ăn khẩu phần ăn nhỏ hơn, không ăn quá no. Gần đây, nữ thần tượng đã chia sẻ thực đơn 4 bữa một ngày của mình trên kênh YouTube cá nhân.

Bữa đầu tiên: 1 quả đào + sữa chua mật ong cùng các loại hạt + cốc cà phê đá không đường

Bữa ăn đầu tiên của Seolhyun là 1 quả đào đã bóc vỏ, kết hợp với 1 cốc cà phê đá không đường, sữa chua mật ong và một vài loại hạt.

Bữa thứ hai: 1 củ khoai lang hấp + salad trái cây đậu hũ chiên + cốc kombucha

Bữa thứ hai là khoai lang hấp, đậu phụ rán và salad cà chua, với kombucha. Bữa ăn này có đủ tinh bột, chất xơ và protein.

Bữa thứ ba: Bí đỏ hấp đậu đỏ + salad cà chua với phô mai Burrata + cốc latte đá

Bữa thứ 3 Seolhyun ăn bí đỏ hấp, salad cà chua với phô mai Burrata và cốc latte đá. Không khó để nhận ra rằng thói quen ăn uống của nữ thần tượng hầu hết đều dựa trên nguyên tắc "ăn sạch" và đặc biệt không giảm tinh bột, cân bằng dinh dưỡng.

Bữa thứ tư: Bibimbap rau + gà rán + cốc trà lúa mạch đá

Bữa thứ tư Seolhyun chiên gà rán, làm một bát bibimbap rau và cốc trà lúa mạch nhiều đá. Để giảm cân nhưng nữ thần không bao giờ khiến bản thân đói!

Seolhyun cho hay ngoài quản lý chế độ ăn uống, điều quan trọng để có cơ thể săn chắc là phải có thói quen tập thể dục. Cô không chỉ tập aerobic mà còn tập pilates để có thân hình thon thả và cân đối hơn.

Ngọc Huyền – Theo ettoday